Bananpandekage-wrap til morgenmad
Morgenmad

Bananpandekage-wrap til morgenmad

Bløde bananpandekager rullet som wrap. En nem og børnevenlig morgenmad, der kan tages med i hånden.

EverydayBreakfastHverdagMorgenmadTo-goVegetar
Indkøbsliste
Rate:
0.0 (0)
15 min total
2 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Pandekager

    • 2 stk Banan
    • 2 stk Æg
    • 1 dl Havregryn
    • 10 g Smør

Fremgangsmåde

  1. 1

    Lav dejen

    1. Mos bananerne i en skål.
    2. Rør æg og havregryn i, til dejen er ensartet.
    3 min
    SkålGaffel
  2. 2

    Steg pandekagerne

    1. Smelt lidt smør på en pande.
    2. Steg små, flade pandekager ved middel varme.
    10 min
    Mellem varme
    PandeSpatel
  3. 3

    Rul og servér

    1. Rul pandekagerne sammen som wraps.
    2. Pak dem i madpapir, hvis de tages med.
    2 min

Udforsk mere

Se opskrifter til breakfastSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

260kcal

Protein

12g

Fedt

9g

Kulhydrat

30g

Portionsstørrelse

180g

Servering

Forslag

  • • Spises direkte fra hånden

Drikke

  • • Cold: Mælk

Tilbehør

  • • Frugt

Desserter

  • • Yoghurt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 1 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevares i lukket beholder i køleskab

Tips

Forberedelse

  • • Lav pandekagerne aftenen før og varm dem kort

Tilberedning

  • • Steg ved jævn varme, så de ikke branker

Servering

  • • Pak i madpapir til børn

Variationer

Smag

  • Smør lidt peanutbutter eller chokoladecreme på før rulning

Sundhed

  • Tilsæt revet æble i dejen for mere frugt

Metode

  • Kan også bages som én stor pandekage

Toppings

  • Fyld med bær og lidt yoghurt

Author

C

Camilla

Kommentarer

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Author

C

Camilla

Mest populære opskrifter