Bløde sunde pandekager uden sukker
Morgenmad

Bløde sunde pandekager uden sukker

Bløde pandekager med naturlig sødme fra frugt og havre. En sund dessert, der kan spises med hænderne og passer perfekt til både børn og voksne i hverdagen.

HealthyDessertHverdagFamilietidMorgenmadVegetar
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
20 min total
4 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Pandekager

    • 2 stk Bananer
    • 2 stk Æg
    • 60 g Havregryn
    • 1 skv Smør til stegning

Fremgangsmåde

  1. 1

    Lav dejen

    1. Mos bananerne grundigt i en skål.
    2. Rør æg og havregryn i, til dejen er ensartet.
    5 min
    Skål
  2. 2

    Steg pandekagerne

    1. Varm en pande op og tilsæt lidt smør.
    2. Sæt små pandekager på panden og steg dem gyldne på begge sider.
    10 min
    Mellem varme
    Pande
  3. 3

    Server

    1. Læg pandekagerne på en tallerken.
    2. Server lune eller afkølede.
    5 min

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til dessertSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

170kcal

Protein

7g

Fedt

5g

Kulhydrat

22g

Portionsstørrelse

120g

Servering

Forslag

  • • Server pandekagerne på tallerken og spis med hænderne

Drikke

  • • Cold: Mælk

Tilbehør

  • • Frugtstave

Desserter

  • • Skyr

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 2 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevares i lufttæt beholder

Tips

Forberedelse

  • • Brug modne bananer for bedst smag

Servering

  • • Velegnet som både dessert og mellemmåltid

Variationer

Smag

  • Tilsæt kanel eller vanilje til dejen

Sundhed

  • Kan laves uden smør på slip-let pande

Metode

  • Kan også bages som små ovnpandekager

Toppings

  • Server med friske bær

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Forfatter

C

Camilla

Most popular recipes