Drikke
Protein smoothie med blåbær
En cremet og mættende protein smoothie med blåbær og banan. Mild i smagen, fyldig i konsistensen og perfekt som et roligt glas til hverdag.
Indkøbsliste
Rate:
0.0 (0)
5 min total
1 portioner
Meget nem
Ingredienser
portioner
Smoothie
- 150 g Blåbær (friske eller frosne)
- 1 stk Banan
- 30 g Vanilje proteinpulver
- 2 dl Mælk
- 2 spsk Skyr
Fremgangsmåde
- 1
Blend smoothien
- Kom alle ingredienser i en blender.
- Blend til smoothien er helt cremet og ensartet.
- Justér evt. med en smule ekstra mælk, hvis du vil have den tyndere.
2 minBlender - 2
Servering
- Hæld i et glas og servér med det samme.
1 min
Detaljer
Næring
Kalorier
390kcal
Protein
32g
Fedt
8g
Kulhydrat
42g
Portionsstørrelse
450g
Servering
Forslag
- • Top evt. med et par hele blåbær for et roligt, friskt udtryk.
Drikke
- • non-alcoholic: Vand
Tilbehør
- • Ristet brød
Desserter
- • Frisk frugt
Opbevaring
Frisk
- • Varighed: 1 dage
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Opbevares tildækket i køleskab (ryst/omrør før servering)
Tips
Forberedelse
- • Frys bananskiver ned for en mere cremet konsistens.
Servering
- • Brug frosne blåbær for en ekstra kold og tyk smoothie.
Variationer
Smag
- Mild og frugtig
Sundhed
- Proteinrig
Metode
- Blendet
Toppings
- Ekstra blåbær
Author
C
Camilla
Indlæser relaterede opskrifter...
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Indlæser relaterede opskrifter...
Author
C
Camilla
