Drikke
Protein smoothie med chokolade
En cremet og mættende protein smoothie med chokoladesmag. Perfekt efter træning eller som et fyldigt mellemmåltid.
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
5 min total
1 portioner
Meget nem
Ingredienser
portioner
Enheder
- 2 dl Mælk
- 30 g Chokolade proteinpulver
- 1 stk Banan
- 1 spsk Kakaopulver
- 4 stk Isterninger
Fremgangsmåde
- 1
Forbered ingredienser
- Skræl bananen og bræk den i mindre stykker.
1 min - 2
Blend smoothien
- Kom mælk, proteinpulver, banan, kakaopulver og isterninger i en blender.
- Blend til en glat og cremet smoothie.
2 minBlender
Detaljer
Næring
Kalorier
320kcal
Protein
28g
Fedt
8g
Kulhydrat
35g
Portionsstørrelse
350g
Kost
Allergener
Mælk
Servering
Forslag
- • Server straks for den mest cremede konsistens.
Drikke
- • Alkoholfri: Isvand
Tilbehør
- • Nødder
Desserter
- • Frisk frugt
Opbevaring
Frisk
- • Varighed: 0 dage
- • Temperatur: 5°C
- • Metode: Drikkes straks efter tilberedning
Tips
Forberedelse
- • Brug kold mælk for en mere frisk smoothie.
Servering
- • Tilsæt en skefuld peanutbutter for ekstra fylde.
Variationer
Smag
- Fyldig og chokoladet
Sundhed
- Proteinrig
Metode
- Blendet
Toppings
- Kakaonibs
Forfatter
C
Camilla
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.
Kommentarer
Forfatter
C
Camilla
