Spring til indhold
Chiagrød med mango og kokos
Morgenmad

Chiagrød med mango og kokos

Lækker og sund morgenmad med cremet chiagrød, sød mango og kokos. En frisk og mættende morgenmadsret, der forberedes nemt og passer perfekt til hverdage.

EverydayHverdagBreakfastMorgenmadStandardNordisk
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
370 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner
Enheder

  • Chiagrød

    • 3 spsk Chiafrø
    • 2 dl Kokosmælk
    • 0.5 stk Mango, i tern
    • 1 spsk Kokosflager
    • 1 tsk Honning

Fremgangsmåde

  1. 1

    Bland chiagrøden

    1. Kom chiafrø, kokosmælk og honning i en skål.
    2. Rør det grundigt sammen, så chiafrøene fordeles jævnt.
    5 min
    SkålSke
  2. 2

    Sæt på køl

    1. Dæk skålen til.
    2. Sæt chiagrøden på køl i minimum 6 timer, gerne natten over.
    360 min
  3. 3

    Top og server

    1. Rør chiagrøden igennem inden servering.
    2. Top med mango i tern og kokosflager.
    5 min
    Ske

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til hverdag

Detaljer

Næring

Kalorier

410kcal

Protein

12g

Fedt

24g

Kulhydrat

36g

Portionsstørrelse

400g

Kost

Allergener

Kokos

Servering

Forslag

  • • Smager også godt med bær eller hakkede nødder på toppen.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Frisk frugt

Desserter

  • • Yoghurt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 2 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevar tildækket i køleskab i op til 2 dage. Serveres kold.

Tips

Forberedelse

  • • Rør chiagrøden igen efter 10 minutter for ekstra ensartet konsistens.

Servering

  • • Tilsæt lidt limeskal for et frisk pift.

Variationer

Smag

  • Sød og frisk

Sundhed

  • Fiberrig og mættende

Metode

  • No-cook

Toppings

  • Mango og kokos

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Forfatter

C

Camilla

Mest populære opskrifter