Skyr-bowl med havre, bær og nødder
Morgenmad

Skyr-bowl med havre, bær og nødder

Lækker og sund morgenmadsret med cremet skyr, sprøde havregryn og friske bær – toppet med nødder for ekstra mæthed. En enkel og nærende start på dagen.

EverydayHverdagBreakfastMorgenmadStandardNordisk
Indkøbsliste
Bedøm:
0.0 (0)
10 min total
1 portioner
Meget nem

Ingredienser

portioner

  • Skyr-bowl

    • 250 g Skyr naturel
    • 40 g Havregryn
    • 150 g Bær (fx blåbær, hindbær eller jordbær)
    • 15 g Nødder, grofthakkede
    • 1 tsk Honning
    • 0.3 tsk Vaniljepulver

Fremgangsmåde

  1. 1

    Klargør skyr

    1. Kom skyr i en skål og rør den glat.
    2. Tilsæt honning og vanilje, og rør det godt sammen.
    3 min
    SkålSke
  2. 2

    Top skyr-bowlen

    1. Fordel bærrene ovenpå skyren.
    2. Drys havregryn og nødder over.
    5 min
    Ske
  3. 3

    Server

    1. Server straks, mens toppingen stadig er sprød.
    2 min

Udforsk mere

Se flere morgenmad opskrifterSe opskrifter til hverdagSe opskrifter til breakfast

Detaljer

Næring

Kalorier

430kcal

Protein

32g

Fedt

14g

Kulhydrat

46g

Portionsstørrelse

470g

Servering

Forslag

  • • Kan suppleres med chiafrø for ekstra mæthed.

Drikke

  • • non-alcoholic: Kaffe eller te

Tilbehør

  • • Et stykke frugt

Desserter

  • • Frisk frugt

Opbevaring

Frisk

  • • Varighed: 1 dage
  • • Temperatur: 5°C
  • • Metode: Opbevar skyr-blandingen tildækket i køleskab. Vent med topping til servering.

Tips

Forberedelse

  • • Vent med at tilsætte havregryn og nødder til servering, så de forbliver sprøde.

Servering

  • • Skift bærrene efter sæson for variation.

Variationer

Smag

  • Mild og frisk

Sundhed

  • Proteinrig og mættende

Metode

  • No-cook

Toppings

  • Bær og nødder

Forfatter

C

Camilla

Hold en god tone i kommentarerne. Ingen reklamer, spam eller følsomme persondata.

Kommentarer

Indlæser relaterede opskrifter...

Forfatter

C

Camilla

Most popular recipes